18 câu hỏi thường gặp khi sử dụng cốc nguyệt san 

Bạn mới biết về cốc nguyệt san? Bạn cảm thấy do dự về việc thay đổi? Nàng Nguyệt hoàn toàn hiểu được điều đó. Nhưng đừng lo lắng. Mình ở đây để giúp bạn ^^

Dưới đây, mình đã tổng hợp mọi thứ bạn cần biết về cách sử dụng cốc nguyệt san. Những thông tin dưới đây không chỉ hữu ích cho những bạn mới bắt đầu sử dụng cốc, mà còn dành cho những bạn đang phân vân và do dự về việc có nên thay đổi hay không!

1. Chọn kích cỡ và thương hiệu cốc nguyệt san như thế nào?

Có nhiều kích cỡ cốc nguyệt san khác nhau để bạn lựa chọn. Mỗi thương hiệu có thể cung cấp 1 hoặc nhiều kích cỡ khác nhau. Bạn có thể xem bảng so sánh của gần 100 thương hiệu cốc nguyệt san trên toàn thế giới tại đây do mình đã sưu tầm và tổng hợp.

Tham khảo thêm kinh nghiệm chọn cốc nguyệt san của Nàng Nguyệt.

2. Cốc nguyệt san và tampon khác nhau như thế nào?

Mặc dù cả hai sản phẩm này đều được đưa vào trong âm đạo, nhưng có một vài điểm khác biệt chính giữa cốc nguyệt san và tampon.

• Điều đầu tiên, cốc nguyệt san có thể sử dụng tối đa 12 giờ mỗi lần, trong khi tampon cần được thay sau 4 đến 8 giờ.
• Thứ hai, cốc nguyệt san hoàn toàn có thể tái sử dụng nhiều lần, giúp giảm chi phí và thân thiện với môi trường.
• Đặc biệt, tampon hấp thụ và thấm máu còn cốc nguyệt san thu thập máu, giúp âm đạo khỏe mạng và ẩm ướt như bình thường.

3. Làm cách nào để đeo cốc nguyệt san?

Bước một: Rửa tay và vệ sinh cốc một cách kỹ lưỡng. Bạn có thể đun cốc trong nồi nước sôi, hoặc sử dụng chất tẩy rửa dịu nhẹ, không mùi, không chứa dầu với độ pH thấp (từ 3,5 đến 5,5). Sau khi vệ sinh cốc sạch sẽ, hãy kiểm tra để đảm bảo tất cả các lỗ thoát khí ở vành cốc đã mở.

Bước hai: Tìm một tư thế thoải mái. Cho dù là đứng, ngồi hay ngồi xổm, hãy dang rộng hai chân ra và thư giãn. Gấp cốc để đưa nó qua lỗ âm đạo. Có nhiều cách gấp cốc khác nhau để bạn lựa chọn và đem đến cảm giác thoải mái nhất cho cơ thể. Tham khảo ngay cách gấp cốc nguyệt san và những mẹo hữu ích khi chèn cốc.

Bước 3: Sau khi gấp cốc, nhẹ nhàng hướng vành cốc vào âm đạo trước. Sau khi được đeo vào, cốc sẽ mở ra. Dùng ngón tay sạch kiểm tra để đảm bảo cốc đã mở hoàn toàn.

Nếu bạn gặp khó khăn khi đưa cốc vào, hãy thử sử dụng nước hoặc chất bôi trơn gốc nước khi chèn để tạo độ trơn và đưa vào dễ dàng hơn.

4. Nên thử chèn cốc trước khi đến kỳ kinh nguyệt không?

Bạn nên làm vậy. Mình nghĩ rằng đó là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn chưa quen với việc sử dụng cốc nguyệt san. Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn một chút khi làm quen với việc chèn và tháo cốc ra khi không bị chảy máu. Nếu bạn mới sử dụng cốc nguyệt san thì hãy đọc ngay những lưu ý quan trọng dành cho người mới sử dụng cốc nhé!

5. Gặp khó khăn khi chèn cốc. Nên làm gì?

Điều đầu tiên, bạn cần thư giãn. Nếu bạn đang căng thẳng, các cơ âm đạo sẽ bị cứng, khiến việc đưa cốc vào (và lấy ra) trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, hãy tìm thời gian và địa điểm mà bạn sẽ không bị quấy rầy và làm quen dần dần.

Đôi khi phải qua một vài chu kỳ để bạn làm quen với cách thức hoạt động của cốc và đó là điều hoàn toàn bình thường. Mình tin rằng bạn sẽ làm được, vì vậy đừng bỏ cuộc!

6. Có thể đeo nguyệt san trong bao lâu?

Tần suất đổ cốc hoàn toàn phụ thuộc vào lưu lượng máu của bạn. Nếu bạn bị chảy nhiều, bạn có thể bắt đầu bằng cách đổ cạn cốc sau vài giờ cho đến khi tìm ra chính xác tần suất phù hợp với mình.

Nhưng dù lượng máu của bạn là nhiều hay ít, bạn cần đảm bảo rằng không để cốc quá 12 giờ trong một lần đeo.

7. Máu có chảy ngược vào tử cung khi cốc đầy không?

Không. Do lượng kinh nguyệt của bạn nhiều và không đều, nên máu không thể chảy ngược trở lại tử cung qua cổ tử cung – trong khi tử cung đang hoạt động tích cực để đẩy kinh nguyệt ra ngoài.

8. Nên làm gì khi bị rò rỉ?

Nếu lúc đầu bạn bị rò rỉ, đừng từ bỏ cốc nguyệt san ngay lập tức. Đôi khi có thể mất một vài chu kỳ để bạn thực sự tìm ra cách thức cốc hoạt động tốt nhất với cơ thể của mình. Tuy nhiên, đây là một số cách bạn có thể thử nếu gặp sự cố rò rỉ.

• Kiểm tra để đảm bảo rằng tất cả các lỗ thoát khí ở trên cùng của cốc đều được mở. Nếu các lỗ bị tắc nghẽn do máu hoặc dịch tiết ra, cốc sẽ khó hút.
• Đảm bảo rằng cốc đã mở hoàn toàn sau khi được chèn vào. Để chắc chắn, hãy xoay nhẹ cốc.
• Thử kéo cốc thấp hơn một chút để đảm bảo cổ tử cung không chiếm hết không gian trong cốc.
• Bạn đã thử cách gấp khác chưa? Điều đó có thể tạo ra sự khác biệt hoàn toàn.

9. Làm sạch cốc nguyệt san đúng cách như thế nào?

Trước khi sử dụng cốc lần đầu tiên, bạn nên đun sôi cốc trong một nồi nước khoảng 20 phút. Hãy đảm bảo cốc ngập hoàn toàn và không chạm vào đáy nồi, nếu không cốc có thể bị cháy.

Khi đổ cốc, cần đảm bảo rửa sạch cốc bằng nước ấm hoặc xà phòng không chứa dầu, không mùi, dịu nhẹ trước khi chèn lại.

Trước và sau mỗi kỳ kinh, bạn nên đun sôi cốc nguyệt san trong 10 phút nữa.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết Vệ sinh và bảo quản cốc nguyệt san đúng cách.

10. Lấy cốc nguyệt san ra như thế nào?

• Điều đầu tiên bạn cần nhớ là phải thở và thư giãn, vì nếu các cơ bị căng thẳng, việc lấy cốc ra sẽ khó khăn hơn.
• Sau khi đã thư giãn, bạn sử dụng các cơ của mình để đẩy cốc xuống. Sử dụng cơ sàn chậu, gần giống như khi bạn đang đi đại tiện.
• Tiếp tục làm như vậy cho đến khi bạn có thể nắm chắc đáy cốc.
• Sau đó dùng ngón trỏ và ngón cái kẹp chặt đáy cốc để xả lực hút.
• Tiếp tục đẩy bằng cơ đồng thời từ từ kéo cốc ra ngoài. Lắc chiếc cốc từ bên này sang bên kia.

Một điều nữa là bạn nên thử ngồi xổm hoặc thắt dây vào bồn cầu. Điều này giúp việc lấy cốc ra dễ dàng hơn bởi nó giúp âm đạo mở ra và cho phép cốc xuống gần cửa âm đạo hơn. Hãy cẩn thận và không kéo mình cuống cốc xuống. Điều đó có thể làm cho máu bên trong bị đổ và gây khó chịu.

11. Có thể sử dụng cốc nguyệt san với vòng tránh thai không?

Chắc chắn có thể! Nhưng trước khi làm như vậy, bạn nên đến gặp bác sĩ để đảm bảo rằng các dây trên vòng tránh thai của bạn đủ ngắn để sử dụng đồng thời với cốc nguyệt san.

Không chỉ vậy, bạn cần phá vỡ hoàn toàn lớp niêm phong trước khi tháo cốc ra khi đeo vòng tránh thai. Vì cốc kinh nguyệt tạo ra một chút lực hút, bạn không nên mạnh tay lấy nó ra và vô tình kéo mạnh dây IUD.

Xem thêm: Sự kết hợp giữa các loại vòng tránh thai và cốc nguyệt san

12. Độ tuổi nào có thể bắt đầu sử dụng cốc nguyệt san chưa?

Nếu bạn đã bắt đầu có kinh nguyệt thì bạn đã đủ tuổi để sử dụng cốc nguyệt san rồi đấy. Bạn nên dành nhiều thời gian để làm quen với cốc vì bạn có thể vẫn đang bắt đầu làm quen với cơ thể của mình. Hãy đọc các bài viết hữu ích về Kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản để chuẩn bị hành trang cho mình nhé!

13. Cốc nguyệt san có thể làm rách màng trinh khiến mất trinh không?

Đưa bất cứ thứ gì vào âm đạo đều có thể khiến màng trinh bị rách, kể cả các sản phẩm kinh nguyệt khác. Nhưng đó không phải là lý do duy nhất khiến màng trinh bị rách. Ví dụ như các hoạt động thể thao cũng có thể làm rách màng trinh. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn đã mất trinh. Còn trinh là khi chưa quan hệ tình dục – và việc sử dụng cốc nguyệt san chắc chắn không giống với việc quan hệ tình dục phải không nào.

Xem thêm: Còn trinh có dùng cốc nguyệt san được không?

14. Sử dụng cốc nguyệt san có làm nới lỏng âm đạo không?

Không, một chút cũng không. Trên thực tế, khi bạn đặt cốc nguyệt san vào trong âm đạo, các cơ âm đạo và sàn chậu sẽ giữ nguyên vị trí đó – vì vậy, theo một cách nào đó, bạn đang tập luyện săn chắc cơ khi đeo cốc nguyệt san.

15. Có thể đeo cốc khi ngủ?

Tất nhiên là có thể! Vì bạn có thể đeo cốc nguyệt san trong tối đa 12 giờ, nên nó rất lý tưởng để sử dụng trong khi ngủ.

16. Nên bảo quản cốc nguyệt san như thế nào sau kỳ kinh nguyệt?

Đa số các loại cốc nguyệt san đều đi kèm với một túi đựng nhỏ. Nếu bạn không có túi đựng, hãy đảm bảo rằng bạn để cốc ở nơi thoáng khí – không để trong túi nhựa hoặc hộp nhựa đậy kín.

17. Có thể bơi với cốc nguyệt san không?

Có chứ! Bạn có thể bơi, khiêu vũ, ngủ và tập luyện thể thao thoải mái khi sử dụng cốc nguyệt san.

18. Cốc nguyệt san có hạn sử dụng trong bao lâu?

Bạn có thể sử dụng cốc nguyệt san trong vài năm trước khi thay cái mới. Nhưng nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào đối với cốc của mình (như vết rách, vết nứt,…), bạn nên ngừng sử dụng và thay sớm hơn.