[Ebooks Việt Hóa] Moon Time: A Guide To Celebrating Your Menstrual Cycle - Lucy H. Pearce: Our cycles – Mourning Moon (Mặt trăng chết chóc

Mục lục

5/5 - (1 bình chọn)

Nguồn: Moon Time: A Guide To Celebrating Your Menstrual Cycle – Lucy H. Pearce
Biên tập & Dịch: Nàng Nguyệt

6. Mourning Moon (Mặt trăng chết chóc – Trăng tròn tháng Mười Một)

** Theo quan điểm của nhiều bộ lạc, Trăng tròn tháng Mười Một còn được coi là Mặt trăng chết chóc – Mourning Moon. Nó đánh dấu điểm khởi đầu và kết thúc của nhiều nền văn hoá. Âm thanh phổ biến diễn ra trong mùa trăng này là tiếng nhạc cụ gios thê lương ẩn hiện trong màn sương giăng mờ ảo.

Mọi thứ khá ổn khi nói về kinh nguyệt và bắt đầu hành kinh. Nhưng điều gì xảy ra nếu đó có thể là điều mà bạn không muốn?

Có thể bạn đang cố gắng đấu tranh để mang thai và sự xuất hiện của kinh nguyệt giống như xác nhận của thất bại.
Có thể kỳ kinh nguyệt tốn kém với bạn và mang đến sự mệt mỏi, đau đớn.
Có thể kinh nguyệt đến muộn một vài ngày hoặc thậm chí một vài tuần và điều đó khiến bạn có nhiều cảm xúc lẫn lộn.
Có thể bạn biết rằng mình đang có thai. Kinh nguyệt không đơn giản chỉ là đến ngày, nó cho biết rằng bạn đã xảy thai.
Có thể đó là một lời nhắc nhở về việc phá thai – dù là bạn không hề mong muốn.

Vào những thời điểm này, điều quan trọng hơn bao giờ hết là tuân theo quy trình mặt trăng mà mình sẽ đề cập như sau:

Tĩnh tâm
Tự chăm sóc bản thân
Nghỉ ngơi
Suy ngẫm

Những điều bạn có thể làm để giảm bớt sự mất mát

Hãy bộc lộ cảm xúc mình, nhìn trên giấy, nghe bằng cách nói to về những gì bạn đang cảm thấy. Cho phép bản thân có thời gian và không gian để đau buồn, than khóc. Moon time (thời gian mặt trăng) là thời gian mất mát tự nhiên. Cưỡi trên con sóng đó, hãy cho phép năng lượng đen tối cuốn lấy nỗi buồn và nỗi đau của bạn trong dòng chảy. Cho phép cơ thể hét lên nỗi buồn và sự thất vọng. Nó là bình thường và tự nhiên mọi thứ sẽ ổn.

Ghi lại cảm xúc của bạn
Chia sẻ với những người phụ nữ khác – có thể gặp trực tiếp một người bạn đặc biệt, chị gái hoặc
mẹ. Hoặc có thể qua email hoặc thư.
Gọi cho đường dây hỗ trợ.
Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn chăm sóc sức khỏe của bạn.
Đập gối. Hoặc nằm trên giường và đập chân tay.
Hát, dập, than vãn, nhảy múa, la hét – di chuyển và kêu lên bất cứ lúc nào bạn có thể.
Hòa tan vào nỗi buồn.
Cho phép bạn được bế, được đung đưa, được nâng niu và vỗ về như một đứa trẻ.
Cho phép ai đó chải tóc, vuốt tay, xoa vai cho bạn. Hãy cảm nhận tình yêu, sự quan tâm đó và không mong đợi gì hơn ở bản thân bạn ngoài việc trở thành một người dẫn dắt cảm xúc của chính mình.
Dành thời gian để thiền chữa lành.
Giữ những vật lưu niệm – ảnh, bản vẽ, một biểu tượng, những gì còn lại.
Đi ra ngoài và hòa mình với thiên nhiên – đại dương, một cái cây đặc biệt.o
Tự hái hoặc mua cho mình vài bông hoa, làm vòng hoa hoặc vòng tay.
Chôn hoặc đốt thứ gì đó dưới đất.

Nó là có thật. Điều đó được cho phép. Nó không phải là kết thúc của tất cả mọi thứ. Mặc dù bạn có thể cảm thấy như vậy.

Nếu bạn đã gặp phải mất mát trong thời gian trước đây, đừng ngạc nhiên nếu những cảm giác này xuất hiện trở lại vào mỗi lần kinh nguyệt. Hãy tận dụng cơ hội mỗi lần như vậy để tìm hiểu sâu hơn về nó, để chữa lành bản thân nhiều hơn một chút, để bạn có thể giải phóng bản thân khỏi bị ràng buộc với nó.

Cho phép đổ máu và nước mắt có thể rơi. Cho phép bản thân trống rỗng, cảm nhận bóng tối và ở đó. Sau đó, khi cơ thể bạn bắt đầu cuộc hành trình đến sự chín muồi và khả năng sinh sản một lần nữa, hãy cho phép bản thân đi theo sự dẫn đường của cơ thể trở lại ánh sáng, đón nhận cuộc sống một cách trọn vẹn và những khả năng mới.