Vagina weightlifting (cử tạ âm đạo) – Review trải nghiệm thực tế
Duy trì các cơ và sức mạnh của vùng chậu là một điều rất quan trọng vì nó giúp khả năng sinh con và phục hồi sau sinh trở nên dễ dàng hơn. Đồng thời, giúp phụ nữ cải thiện khả năng kiểm soát và điều chỉnh khoái…
Vulvodynia (đau âm hộ mãn tính) là gì và điều trị như thế nào?
Vulvodynia (đau âm hộ mãn tính) là gì? Làm thế nào để phát hiện và điều trị sớm nhất? Cùng Nàng Nguyệt khám phá trong bài viết này nhé!
9 dấu hiệu cho thấy bạn có cơ sàn chậu yếu
Sàn chậu là một hệ thống phức tạp gồm các cơ, xương, gân, dây chằng và mô liên kết. Nó hỗ trợ xương chậu và các cơ quan vùng chậu để cơ thể có thể hoạt động bình thường. Sàn chậu yếu có thể dẫn đến nhiều triệu…
Xông hơi âm đạo – Bạn đã thử chưa?
Xông hơi âm đạo (V-Steam) là gì và cách thực hiện như thế nào? Cùng Nàng Nguyệt tìm hiểu trong bài viết này nhé! Xông hơi âm đạo là gì? Xông hơi âm đạo (trong tiếng Anh là V-Steam hay V-Steaming) còn được gọi là xông hơi yoni. Có…
Cốc nguyệt san giúp “cô bé” săn chắc hơn như thế nào?
Có thể bạn chưa biết, sự săn chắc của cơ âm đạo có thể ảnh hưởng đến rất nhiều điều khác. Ví dụ như giúp ngăn ngừa sa âm đạo, sa trực tràng hay làm tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục. Vì thế, có thể nói…
Các dấu hiệu và triệu chứng của Vaginal Fistula (Rò âm đạo)
Một câu hỏi thường gặp khi sử dụng cốc nguyệt san là liệu nước tiểu có thể lọt được vào cốc hay không? Để giải đáp câu hỏi này, bạn cần phải có các kiến thức cơ bản liên quan đến âm đạo. Và mình nghĩ rằng việc…
Bạn đã biết về bài tập se khít âm đạo Kegel?
Làm sương cho sáo? Hay bài tập biến “Hang Sơn Đòng” thành khe suối bé nhỏ Các chị em phụ nữ hẳn đã nghe tới Kegel – se khít cô bé mà không cần phẫu thuật – bí quyết phòng the cứu rỗi phái đẹp không biết…
Cục máu đông xuất hiện trong kỳ kinh nguyệt là gì?
Có thể bạn chưa biết: Việc xuất hiện các cục máu đông là hoàn toàn bình thường vào những ngày hành kinh nhiều. Nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng cục máu đông trong kỳ kinh nguyệt không thực sự rõ ràng. Nếu máu kinh nguyệt ra…
Bạn đã hiểu biết đầy đủ về âm đạo?
Nàng Nguyệt đã có rất nhiều bài viết hữu ích để giải đáp những câu hỏi của các bạn về cốc nguyệt san và kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ. Trong bài viết này, mình sẽ đi sâu hơn vào các câu hỏi liên quan…
8 lý do tại sao chúng ta nên trò chuyện cởi mở về thời kỳ mãn kinh
Thông thường, những cuộc trò chuyện xoay quanh chủ đề về thời kỳ mãn kinh thường bị né tránh. Vì nhiều người lo ngại rằng việc thảo luận cởi mở về các chức năng cơ bản của hệ thống sinh sản có thể “xúc phạm” đến người nghe….
Khô âm đạo: nguyên nhân và cách khắc phục
Những điều cơ bản về khô âm đạo Nguyên nhân gây khô âm đạo có thể do cơ thể hoặc tâm lý. Sự trơn của âm đạo thường liên quan chặt chẽ với mức độ hormone estrogen và thay đổi ở các giai đoạn khác nhau của cuộc…
Huyết trắng, khí hư và dịch tiết ra khi kích thích tình dục khác nhau như thế nào?
Huyết trắng, khí hư và dịch tiết ra khi kích thích tình dục: chúng đều giống nhau? Không hẳn như vậy. Dưới đây, Nàng Nguyệt sẽ giải thích cho bạn chúng khác nhau như thế nào, cách xác định từng loại cụ thể và điều bạn nên làm…
