Vệ sinh và bảo quản cốc nguyệt san đúng cách 

Cốc nguyệt san được làm từ vật liệu không xốp như silicone y tế hoặc TPE (chất đàn hồi dẻo nhiệt) và là sản phẩm lý tưởng để các bạn gái sử dụng trong nhiều năm thay thế hoàn toàn băng vệ sinh công nghiệp hoặc tampon.

• Thực tế, việc vệ sinh cốc nguyệt san của bạn rất đơn giản. Chúng dễ dàng rửa sạch và dùng được từ 5-10 năm nếu bảo quản đúng cách! Bởi vậy cốc nguyệt san được gọi là món đồ tái sử dụng.
• Bạn có thể đeo cốc an toàn trong người tối đa 12 giờ. Nếu bạn ra nhiều kinh dịch thì cần thay thường xuyên hơn.

Rửa sạch tay khi dùng cốc nguyệt san

Rửa tay bằng nước và xà phòng trước khi sử dụng cốc nguyệt san. Bàn tay của bạn có thể đã chạm vào nhiều thứ chứa đầy vi khuẩn trước khi bạn cầm cốc, chẳng hạn như tay nắm cửa, bàn phím máy tính, nút thang máy…  Bất cứ khi nào bạn định chạm tay vào cốc của mình hãy nhớ rửa tay. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, đồng thời giữ cho âm đạo và khu vực xung quanh luôn sạch sẽ.

Cách tiệt trùng cốc nguyệt san

Hầu hết các thương hiệu đều khuyến nghị luộc tiệt trùng cốc nguyệt san, đặc biệt là trước khi sử dụng lần đầu tiên. Cũng có rất nhiều phương pháp khử trùng, bạn hãy chọn cho mình cách làm phù hợp.

Tôi có bắt buộc phải đun sôi cốc? Không, nhưng nếu bạn muốn cốc của mình được làm sạch hoàn toàn trước hoặc sau mỗi chu kỳ, bạn nên làm như vậy một cách an toàn. Bạn có thể đun sôi cốc nguyệt san của mình trong nồi trên bếp hoặc trong hộp đựng chuyên dụng trong lò vi sóng (nhớ để cốc nguội trước khi mở!) Xin lưu ý rằng việc đun sôi thường xuyên có thể là một yếu tố góp phần làm cho silicone mềm và mỏng hơn một khoảng thời gian dài.

Mẹo: đặt cốc nguyệt san vào bên trong dụng cụ đánh trứng, để cốc không chạm vào đáy nồi và để cốc bên trong nồi nước sôi trong 3-5 phút (Hãu đặt hẹn giờ nhé! Bạn không muốn quên cốc của bạn trên bếp và làm cháy nó đâu)

Cách vệ sinh cốc nguyệt san của bạn mà không cần đun sôi

• Dùng cồn y tế 70 độ ngâm trong 1 giờ cũng có hiệu quả tiệt trùng tương tự. Cồn 70 độ thường được dùng với mục đích: vệ sinh, tiệt trùng dụng cụ y tế và sát trùng vết thương.
• Dùng viên tiệt trùng Milton dạng nén sủi, rất an toàn vì chứa 2 thành phần chính Sodium bicarbonate 46,15 % (là baking soda dùng trong làm bánh) và Succinic acid 26.83 % (dùng trong sản xuất sản phẩm giải rượu). Dùng cho bình sữa, đồ chơi của bé, cốc kinh nguyệt, dụng cụ y tế…và diệt khuẩn tới 99% vi khuẩn được tổ chức WHO khuyên dùng.
• Có rất nhiều máy tiệt trùng bằng hơi nước trên thị trường.

Vệ sinh cốc nguyệt san trong chu kì

Trong kỳ kinh nguyệt, cứ 3- 4 giờ (kinh nhiều) hoặc 6- 8h (kinh ít) bạn lấy cốc ra đổ kinh dịch đi, chỉ cần rửa cốc bằng nước thường. Bạn cũng có thể sử dụng các loại xà phòng lỏng khác không chứa dầu và không có mùi thơm. Ví dụ tận dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ (có nồng độ pH 4-5.5 an toàn cho âm đạo) để làm sạch kinh dịch ở cốc.

Tips: bạn nên rửa cốc bằng nước lạnh 10 giây rồi chuyển qua nước  ấm 20 giây. Rửa càng kỹ càng tốt nhé!

Lưu ý làm sạch lỗ thông khí (Air Holes)

Vị trí này rất khó nên nhiều bạn không để ý lắm, nhưng chính vì khó rửa khó thấy nên dễ làm ổ vi khuẩn nếu bạn không làm sạch dịch bẩn dư thừa đọng lại nè!

Hãy đồ đầy nước vào cốc, đặt lòng bàn tay vào cốc, úp ngược và bóp. Khi nước phun ra qua các lỗ thông gió, chúng sẽ được làm sạch ngay lập tức!

Bạn cũng có thể sử dụng tăm cùn hoặc bàn chải đánh răng cũ chuyên dụng cho mục đích này. Không sử dụng các vật dụng sắc nhọn như kim tiêm, vì bạn có thể vô tình làm hỏng cốc. Chà xát cốc giữa hai tay trong khi rửa dưới vòi nước để loại bỏ cặn bẩn còn sót lại trong các lỗ hút.

Cách rửa cốc nguyệt san của bạn ở nơi công cộng

Nếu bạn phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, cắm trại, đi du lịch hoặc không có nước sinh hoạt, bạn có thể tráng cốc bằng nước đóng chai hoặc lau bằng miếng Cupwipe để khử trùng cốc.

Nếu bạn biết mình sẽ thường xuyên thay cốc nguyệt san ở nơi công cộng, bạn nên mua “khăn lau cốc” để cất trong túi. Nếu bạn đang thay cốc trong phòng vệ sinh dành cho một người với một bồn rửa, chúng tôi khuyên bạn không nên sử dụng xà phòng có sẵn tại đó.

Cuối chu kì kinh nguyệt bảo quản cốc nguyệt san thế nào?

Khi hết kinh, tốt nhất bạn nên tiệt trùng trước khi bảo quản để sử dụng cho lần sau. Bạn có thể tráng cốc, ngâm trong nước và đun sôi trong vài phút. Bạn cũng có thể cho cốc vào cốc chứa đầy nước nóng đang sôi (từ ấm đun nước) và đậy nắp lại trong vài phút.

Bạn cũng có thể sử dụng Menstrual Cups Cleanser để rửa kỹ cốc trước khi để khô và cất giữ. Các gợi ý khác bao gồm sử dụng máy tiệt trùng hơi nước cho bình sữa trẻ em hoặc viên tiệt trùng Milton nén.

Nếu cốc của bạn có mùi ngay cả sau khi rửa, bạn có thể đặt cốc ở nơi có ánh nắng trực tiếp (ví dụ: gần cửa sổ có nắng) trong một ngày. Điều này sẽ giúp loại bỏ bất kỳ mùi nào còn sót lại trên cốc.

Làm thế nào để loại bỏ vết bẩn cốc nguyệt san

Vết bẩn là tác dụng phụ không thể tránh khỏi khi sử dụng cốc nguyệt san. Không cần thay cốc bị ố, nhưng nếu bạn muốn sử dụng cốc không bị ố, bạn có thể ngâm 3% hydrogen peroxide qua đêm. Không nên ngâm nước quá thường xuyên, nhưng vài tháng một lần là được. Xin lưu ý rằng hầu hết các nhà sản xuất cốc nguyệt san không khuyến khích ngâm và nó có thể làm mất hiệu lực bảo hành của bạn nếu có.

Bảo quản cốc nguyệt san sau khi sử dụng

Không bao giờ bảo quản cốc trong túi nhựa. Tốt nhất bạn nên bảo quản trong túi cotton thoáng khí. Hầu hết các cốc đều có túi vải nhỏ đi kèm. Bạn cũng có thể để nó ở ngoài trời, trong phòng tắm hoặc nơi nào đó có luồng không khí tốt.

Thực hành vệ sinh sạch sẽ sẽ đảm bảo âm đạo của bạn luôn khỏe mạnh và cốc nguyệt san của bạn vẫn trong tình trạng như mới. Nếu cốc kinh nguyệt của bạn bắt đầu xấu đi và có dấu hiệu hao mòn, chẳng hạn như biến dạng, đổi màu nghiêm trọng và có mùi, thì đã đến lúc bạn nên thay cốc nguyệt san.

Làm thế nào để biết khi nào cần thay cốc nguyệt san?

Nếu cốc của bạn có bất kỳ dấu hiệu nứt hoặc biến dạng, nếu cốc của bạn có cặn phấn hoặc cảm thấy dính khi chạm vào, đây là những dấu hiệu bạn cần một chiếc cốc mới. Có khả năng là bạn sẽ thay thế cốc của mình vì bạn rất hào hứng muốn thử một nhãn hiệu mới trước khi bạn CẦN thay cốc.

Bạn có biết rằng cốc kinh nguyệt của bạn có thể tồn tại lâu hơn 5 năm? Một số người dùng đã sử dụng thành công cốc của họ tới tận 10 năm! Đó là một khoảng thời gian dài để không đánh mất một thứ quá nhỏ nhưng nếu bạn có thể theo dõi chiếc cốc của mình trong thời gian dài, bạn đã tiết kiệm cho mình rất nhiều tiền! Nếu bạn làm sạch cốc và bảo quản kĩ càng thì không có lý do gì cốc của bạn không thể tồn tại lâu như vậy.