Vì sao bị sốt nhẹ khi đến chu kỳ kinh nguyệt? 

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý tự nhiên mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng đều phải trải qua, nó sẽ xuất hiện mỗi tháng, từ lúc bắt đầu tuổi dậy thì và lúc đang còn trong độ tuổi sinh sản. Đối với nhiều người thì mỗi khi kỳ kinh nguyệt đến đều là một nỗi ám ảnh bởi vì sự “dày vò” của các cơn đau bụng kinh hoặc những cơn đau lưng hành hạ. Có người thì chỉ bị đau nhẹ nhưng có người lại bị đau âm ỉ, đau dữ dội thành từng cơn, hoặc cũng có người đau chỉ vài tiếng nhưng cũng có người thì lại đau đớn cả ngày. Nhiều người còn có thể bị sốt nhẹ khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Vậy những biểu hiện này liệu có đáng lo ngại hay không và vì sao trong kỳ kinh nguyệt lại bị tăng thân nhiệt? Hãy cùng Nàng Nguyệt đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!

Đối với phái nữ thì kinh nguyệt sẽ phản ánh trực tiếp về sức khỏe sinh sản. Mỗi một người phụ nữ thì sẽ có các biểu hiện khác nhau khi kỳ kinh nguyệt đến, thế nhưng đa số đều sẽ có sự thay đổi cả về thể chất lẫn có những cảm xúc thất thường hơn.

Những biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt (trước kỳ kinh nguyệt):

• Thường bị nổi mụn trứng cá,
• Vú có cảm giác cương đau,
• Có những cảm giác mỏi mệt, trở nên khó tính và dễ cáu gắt hơn,
• Tiêu hóa cũng có sự thay đổi, như là bị đầy, bị trướng bụng, bị táo bón hoặc tiêu chảy,
• Thân nhiệt bị tăng,
• Có triệu chứng nhức đầu, có người có thể bị sốt nhẹ, đau họng hay sổ mũi.

Tình trạng tăng thân nhiệt trong những ngày “đèn đỏ” thường xảy ra ở hầu hết chị em phụ nữ. Biểu hiện nặng hơn thì có thể bị sốt nhẹ, đặc biệt là với những người cường kinh (có lượng dịch kinh nguyệt ra nhiều) khiến cơ thể bị mất nước. Cùng với đó, rất nhiều chị em thường có nỗi lo là uống nước nhiều sẽ khiến cho kinh nguyệt ra nhiều hơn thế nên hạn chế uống nước. Thế nhưng đây chính là lý do khiến cho cơ thể càng thiếu nước hơn, từ đó gây ra sốt nhẹ. Cơ chế chảy máu kinh là do sự sụt giảm của nội tiết tố ở trong buồng trứng, điều này khác hoàn toàn với trường hợp chảy máu cấp ở trong chấn thương (trường hợp này thì mới cần hạn chế uống nước).

Chính vì vậy, hãy bổ sung nước cho cơ thể để tránh tình trạng bị sốt nhẹ trong kỳ kinh nguyệt.

Có khoảng 40% đến 50% phái nữ đều gặp phải triệu chứng đau lưng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Đây là một hiện tượng khá bình thường.

Đau lưng và đau bụng kinh đều là những triệu chứng liên quan tới những thay đổi của prostaglandin. Đây là một loại hormone khiến cho tử cung co thắt để có thể làm giảm lớp lót ở trong khu vực này. Để giúp cho đỡ đau bụng kinh hay đau lưng hơn thì có thể dùng các loại thuốc giảm đau không kê đơn.

Thế nhưng cũng nhiều khả năng triệu chứng này liên quan tới các vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác như u xơ tử cung hoặc là lạc nội mạc tử cung. Nếu như những cơn đau lưng kéo dài dai dẳng và gây khó chịu thì bạn nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn cũng như khám để tìm ra được nguyên nhân.

Có rất nhiều cách giúp hạn chế những cơn đau do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra mà bạn có thể dễ dàng thực hiện.

Có thể bổ sung thêm các loại vitamin như vitamin D, vitamin E… và axit folic (có nhiều ở trong rau xanh), hoặc bổ sung thêm protein bằng cách ăn nhiều thịt có màu đỏ tươi (ví dụ như thịt bò)… để giúp bù lại được lượng máu đã bị mất đi trong những ngày “đèn đỏ”.

Nếu như cơn đau ở mức độ nhẹ thì bạn chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt trong kỳ kinh nguyệt, ví dụ như:

• Thường xuyên vận động bằng các bài tập nhẹ nhàng
• Có chế độ ăn uống lành mạnh
• Cần phải ngủ đủ 8 giờ/ ngày và tránh stress (căng thẳng)
• Tránh làm những việc nặng
• Bổ sung thêm nhiều nước.
• Nên uống nước ấm và tắm bằng nước nóng để giúp thư giãn các cơ
• Có thể nhâm nhi một chút đồ ngọt như socola và sử dụng khăn ấm chườm vùng bụng để có thể làm dịu những cơn đau
• Không ăn những hoa quả chua, không ăn đồ cay, không sử dụng các chất có cồn như bia, rượu hoặc đồ uống có ga vì sẽ làm những cơn đau trở nên dữ dội hơn.
• Nếu như đau quá thì có thể sử dụng thuốc giảm đau loại thông thường (không cần kê đơn) như paracetamol.

Nếu như tình trạng đau mỗi khi kỳ kinh nguyệt tới không được cải thiện thì bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để được khám và tư vấn điều trị phù hợp.