23 điều bạn nên biết khi sử dụng cốc nguyệt san 

Với hơn 3 năm kinh nghiệm sử dụng, nghiên cứu về cốc nguyệt san và thường xuyên tham gia vào các Group chia sẻ liên quan đến chủ đề cốc, đĩa, sức khỏe sinh sản như Put A Cup In It Community, BuzzFeed… Nàng Nguyệt đã chọn lọc và tổng hợp được 23 điều bạn nên biết khi sử dụng cốc nguyệt san cực kỳ hữu ích được chia sẻ và kiểm chứng bởi chính những người dùng cốc. Và mình đã ước rằng giá như có một người nói cho mình những điều này sớm hơn ^^ Vì thế, Nàng Nguyệt quyết định sẽ chia sẻ cho các bạn trong bài viết này!

1. Đừng nản lòng nếu bạn phải tốn một khoảng thời gian để thực sự thành thạo kỹ thuật dùng cốc

Thành thật mà nói, điều đầu tiên và quan trọng nhất cần ghi nhớ khi mới bắt đầu sử dụng cốc nguyệt san đó là hãy thật kiên nhẫn! Một số người đã từ bỏ cốc nguyệt san vì nó không mang lại hiệu quả như mong đợi ngay ở lần đầu tiên, và mình chắc chắn rằng đó là một sai lầm. Hãy cho bản thân thời gian để tìm hiểu cách thức hoạt động của cốc và hiểu cơ thể bạn để mua được loại cốc phù hợp nhất.

2. Thư giãn và thoải mái khi thử cốc lần đầu tiên

ĐỪNG cố gắng chèn cốc vào ngay từ lần đầu tiên khi bạn không thực sự cảm thấy thoải mái. Hãy làm việc đó khi ở nhà và trong một khoảng thời gian rảnh rỗi. Nếu có bất kỳ rủi ro nào, bạn có thể giải quyết dễ dàng hơn. Cảm giác thư giãn cũng giúp các cơ sàn chậu không bị quá co dẫn đến đưa cốc vào khó khăn hơn.

3. Tìm hiểu kỹ cách sử dụng cốc trước khi bắt đầu

Kỹ thuật dùng cốc không quá khó. Nhưng nếu không biết cách làm đúng thì nó có thể khiến bạn phải loay hoay cả một ngày dài. Hãy tìm hiểu kỹ cách sử dụng cốc bằng cách đọc Hướng dẫn sử dụng được in trên bao bì; Website của hãng cốc mà bạn mua; Các blog uy tín như Nàng Nguyệt, Put A Cup In It…; Xem Youtube;… để trang bị những kiến thức cần thiết nhất nhé.

Xem thêm: Các bước sử dụng cốc nguyệt san

4. Không phải tất cả các loại cốc đều như nhau, không có chiếc cốc nào phù hợp cho tất cả mọi người

Một lần nữa mình sẽ nhắc lại điều này: Không có chiếc cốc nào phù hợp cho tất cả mọi người. Rất nhiều thương hiệu quảng cáo rằng cốc của họ là dành cho mọi khách hàng, điều đó hoàn toàn sai. Một ví dụ đơn giản đó là chiều cao cổ tử cung của mỗi phụ nữ là khác nhau, vì thế phải chọn các loại cốc với độ dài ngắn khác nhau. Do vậy trước khi mua cốc, bạn cần chú ý đến một số tiêu chí như:

• Lượng kinh nguyệt
• Chiều cao cổ tử cung
• Chọn cốc theo tình trạng âm đạo: sinh nở, có gia đình, trên 30 tuổi.

Đọc bài viết Kinh nghiệm chọn cốc nguyệt san của mình để có cái nhìn chi tiết nhất.

5. Đừng quá hoang mang khi loay hoay mãi mà vẫn chưa thể lấy cốc ra được

Đừng quá hoảng sợ và bối rối khi bạn thò tay vào lấy cốc mà tìm mãi vẫn không thấy đế đâu. Hãy đi vào phòng tắm, ngồi xổm để cốc hạ xuống thấp hơn và đưa ngón tay vào phá vỡ lực hút bằng cách véo nhẹ cuống cốc. Sau đó thì từ từ lấy cốc ra, đổ sạch.

6. Các nguyên tắc về kích thước không phải lúc nào cũng chính xác

Một bạn gái trẻ mới bắt đầu sử dụng cốc, có dáng người đậm và lưu lượng kinh nguyệt nhiều. Hãy chọn cốc cỡ vừa thay vì cỡ nhỏ như được hãng gợi ý để tránh rò rỉ tốt nhất.

7. Hãy thử ngồi xổm hoàn toàn để chèn cốc vào

Ngồi xổm giúp thư giãn và mở rộng xương chậu để dễ dàng đưa cốc vào hơn đấy!

8.Thử đưa cốc vào với một chân đặt trên bồn cầu

Cái này mình minh họa bằng video cho các bạn dễ hiểu hơn nhé!

@nangnguyet

3 tư thế dùng cốc nguyệt san cho bạn gái. Fanpage: Nàng Nguyệt #nàngnguyệt #kinhnguyet #cốcnguyệtsan #đĩanguyệtsan #learnontiktok #cocnguyetsan

♬ Hello – OMFG

9. Dùng chất bôi trơn gốc nước giúp đưa cốc vào dễ dàng hơn

10. Tháo và chèn cốc dưới vòi hoa sen giúp rửa và dọn dẹp sạch sẽ hơn

11. Hãy thử các cách gấp cốc khác nhau

Khi chưa quen với việc sử dụng cốc nguyệt san, có vẻ bạn sẽ gặp một số khó khăn trong quá trình chèn cốc. Đặc biệt là cách gấp cốc. Có hai cách gấp cốc nguyệt san đơn giản nhất bạn có thể sử dụng là “Punchdown Fold” và “C-Fold”. Đây là hai cách gấp cốc nhanh chóng và dễ dàng nhất. Hai cách gấp này phù hợp với hầu hết các hình dạng cốc nguyệt san thông thường. Tuy nhiên, vẫn có một số kiểu dáng và hình dạng cốc đặc biệt cần gấp theo cách khác. Một kiểu gấp cốc phức tạp hơn như “Labia Fold”, sẽ phù hợp với những cốc có chất liệu mềm và mỏng.

Xem thêm: Cách gấp cốc nguyệt san và những mẹo hữu ích khi chèn cốc

12. Nhớ phá vỡ lực hút trước khi tháo cốc

Hãy tìm cuống cốc, bóp đáy cốc để phá vỡ lực hút chân không, cho không khí lọt vào rồi kéo lúc lắc chữ Z ziz zaz để cốc ra dễ dàng! Bạn hình dung cốc đang như giác hút nên phải vô hiệu hoá lực hút bằng cách cho không khí lọt vào, không được rút thẳng vì sẽ rất đau!

13. Nếu thấy đau hoặc không thoải mái, hãy lấy cốc ra và lắp lại.

Cảm giác này có thể là do bạn đã đặt sai vị trí, dẫn đến rò rỉ. Vì thế hãy tháo ra và đặt cốc lại để đảm bảo nhé!

14. Nếu cảm thấy khó chịu ở phần cửa mình, hãy thử cắt tỉa cuống cốc

Đây là biểu hiện của việc cốc quá dài so với cổ tử cung. Vì thế hãy cắt bớt cuống cốc một chút (hoặc hoàn toàn nếu bạn muốn). Điều này không ảnh hưởng gì đến trải nghiệm dùng cốc của bạn.

15. Hãy mang theo bên mình một gói khăn ướt hoặc một chai nước để vệ sinh cốc và tay khi ra ngoài

16. Rò rỉ có thể xảy ra khi bạn chưa quen với cốc, vì vậy hãy mặc quần lót dự phòng cho đến khi bạn cảm thấy thực sự tự tin

17. Bạn không cần tháo cốc khi đi tiểu tiện

Mặc dù dùng cốc/đĩa nguyệt san không ảnh hưởng đến việc đi tiểu nhưng để sử dụng an toàn hơn, bạn hãy lưu ý một số điều sau nhé:

• Nếu bạn mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa thì nên cân nhắc về việc sử dụng cốc nguyệt san, để đảm bảo an toàn khi đi tiểu.
• Nếu bạn bị tiểu buốt, tiểu khó nên tháo cốc nguyệt san ra ngoài trước khi đi. Bởi việc rặn tiểu sẽ làm cốc bị lệch khỏi thành âm đạo hoặc đẩy ra ngoài.
• Vệ sinh vùng tiểu và hậu môn thật sạch trước khi thay cốc để vi khuẩn không xâm nhập vào.
• Khi đi tiểu, bạn nên tiểu tự nhiên, nhẹ nhàng đừng lo lắng hay rặn tiểu quá mức.
• Không nên chọn cốc nguyệt san quá cứng, gây áp lực lên bàng quang, dễ ảnh hưởng đến đường tiểu, gây nhiễm trùng niệu đạo.

18. Nên tháo cốc ra khi đi đại tiện

Nếu bạn đi đại tiện khi cốc nguyệt san đã đầy, điều đó không chỉ khiến việc đi vệ sinh trở nên khó khăn hơn, mà còn có thể khiến cốc/đĩa bị “cơn rặn” đẩy ra ngoài và rơi vào bồn cầu ^^ Và khi đó thì bạn biết kết quả sẽ như thế nào rồi đấy. Hãy thử tưởng tượng và mình chắc chắn rằng bạn không muốn bản thân thực sự rơi vào hoàn cảnh như vậy đâu nhỉ!

19. Không để cốc trong cơ thể quá 12 tiếng

Điều này không chỉ khiến cốc bắt đầu bốc mùi hôi mà còn có thể gây ra Hội chứng sốc nhiễm độc (TTS) ảnh hưởng đến tính mạng. Đây là một trong những điều bạn nên biết khi sử dụng cốc nguyệt san vô cùng quan trọng!

20. Cắt tỉa móng tay thường xuyên

Bạn không nên để móng tay dài khi dùng cốc. Vì điều này có thể gây xước cốc và âm đạo. Móng tay dài cũng có thể chứa nhiều vi khuẩn gây hại hơn, khi đưa vào cơ thể sẽ gây nhiễm trùng âm đạo. Đặc biệt là những bạn nối móng giả, sơn móng, đính đá,… thì câu trả lời của mình là hoàn toàn không nên nhé!

21. Âm đạo có khả năng đàn hồi và co dãn

Vì thế, đừng lo việc cốc quá to nên không thể chèn qua cửa mình. Dùng cốc cũng không làm lỏng lẻo hay rộng cô bé đâu nha.

22. Khi sử dụng quen cốc nguyệt san, bạn sẽ hoàn toàn không cảm thấy sự tồn tại của nó

Âm đạo khá “thông minh” và một khi bạn đã quen với cảm giác của chiếc cốc, bạn thực sự sẽ không cảm thấy rằng nó đang tồn tại. Chỉ khi cốc đã chứa đầy máu và cần được đổ, bạn sẽ cảm thấy hơi nặng và trũng xuống một chút. Có thể mất một thời gian để nhận biết nhưng một khi bạn đã cảm nhận được điều đó, bạn sẽ không cần phải kiểm tra thường xuyên như tampon hay băng vệ sinh.

23. Đầu tư cho cốc nguyệt san là một khoản đầu tư cực kỳ xứng đáng

Trung bình, “ngày đèn đỏ” kéo dài từ 2 – 7 ngày và độ tuổi bắt đầu hành kinh trung bình là từ 13 – 51 tuổi. Điều đó tương đương với (con số xấp xỉ) 456 kỳ kinh nguyệt trong vòng 38 năm!

Mình sẽ làm một bài toán nhỏ trong 5 năm.

• Đầu tiên là với tampon. Người bình thường thay tampon 4 giờ một lần. Một hộp chứa 36 miếng tampon có giá 7$ tại Walmart (tương đương với giá tampon ở mọi nơi). Sử dụng một miếng tampon mỗi 4 giờ tương đương với 6 miếng tampon 1 ngày. Nhân 6 miếng tampon với số ngày chảy máu (trung bình là 5 ngày) và bạn đang sử dụng 30 miếng tampon mỗi chu kỳ. Điều đó có nghĩa là bạn cần khoảng 30 miếng tampon cho 60 kỳ kinh trong vòng 5 năm, tổng là 1.800 miếng. Với 36 miếng tampon mỗi hộp, tức là bạn cần dùng 50 hộp, nhân với 7 đô la. Vậy trong suốt 5 năm, bạn sẽ phải trả 350$ cho tampon.
• Với băng vệ sinh. Bạn nên thay băng vệ sinh 3 đến 4 giờ một lần vì chúng chứa được ít máu hơn tampon và có thể mang nhiều vi khuẩn hơn. Một hộp chứa 15 miếng băng vệ sinh có giá 4$ tại Walmart. Sử dụng một miếng băng vệ sinh trong 4 giờ = 6 miếng băng vệ sinh mỗi ngày. Nhân 6 với số ngày bạn chảy máu (trung bình 5 ngày) và bạn đang sử dụng 30 miếng băng vệ sinh mỗi chu kỳ (tương tự như tampon). Vậy bạn cũng sẽ sử dụng 1800 miếng băng vệ sinh trong 5 năm. Với 15 miếng băng vệ sinh mỗi hộp, tức là 120 hộp x 4$, tổng là 480$.
• Nhưng một chiếc cốc nguyệt san tốt lại có thể sử dụng từ 5-10 năm. Vậy tức là bạn chỉ cần mua một chiếc cốc duy nhất. Vậy thì hãy thử tự tính số tiền mà bạn có thể tiết kiệm được mà xem.

Không chỉ vậy, cốc có thể tái sử dụng, cực kỳ thân thiện với môi trường. Về lâu dài, cốc nguyệt san là lựa chọn tiết kiệm và tốt nhất cho bạn! Bạn vừa có thể chi tiêu ít hơn mà còn nhận được nhiều lợi ích khác nữa.

Mong rằng 23 điều bạn nên biết khi sử dụng cốc nguyệt san trên đây sẽ hữu ích cho bạn. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào cần giải đáp về đĩa nguyệt san, cốc nguyệt san và sức khỏe kinh nguyệt, đừng ngần ngại nhắn tin ngay cho mình tại đây nhé!